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月经期应注意的问题

来源:上海南浦妇科医院 进入答疑区,妇科疾病有问必答

    上海南浦妇科医院的医生指出:月经是女性朋友的友好的朋友,女性大部分的时间都会有月经陪伴。在女性月经期间,女性朋友很容易发生妇科疾病,给女性朋友打来不可估量的危害,所以在月经期间要时刻保持警惕,那么月经期应注意的问题有哪些?

    一、清洁卫生:女性的经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。

    二、劳逸结合:经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并 充足睡眠,以保持充沛精力。

    三、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。

 

 

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