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月经推迟预防方法

来源:上海南浦妇科医院 进入答疑区,妇科疾病有问必答

    月经推迟的原因有很多,如怀孕、药物的副作用,压力大、环境改变等因素。要注意个人的生活习惯了,不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情。


    1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。


    2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期相对 不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。


    3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。


    4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

 

 

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