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内分泌失调的女性吃哪些食物好

来源:上海南浦妇科医院 进入答疑区,妇科疾病有问必答

   内分泌失调和月经不调一样都是较常见的妇科疾病,而两者的发病原因都很复杂,而内分泌失调大多数是因为女性情绪不稳、压力过大引起的,所以女性朋友一定要在生活中注意自己的情绪。那么,患上内分泌失调的女性吃些什么好呢?看看医生带来的介绍吧。

 

  一、绿色食物

 

  绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。

 

  二、黄色食物

 

  黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物。

 

  三、多吃富含钙和维生素B的食物

 

  富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

 

  四、多食含蛋白质的食物

 

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

 

  医生提醒:上面的食物对女性调理月经不调都有很大的帮助,所以女性朋友在生活中可以多吃这些食物来进行调理,而内分泌失调严重的女性一定要及时的去医院进行治疗了,避免引起其它的妇科疾病。

 

 

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