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女性更年期可以怎么推迟

来源:上海南浦妇科医院 进入答疑区,妇科疾病有问必答

    生活中,女性得更年期症状是较 明显的它的发病率高,而且危害很大,所以很容易表现出来。特别是一些更年期提前的女性,其危害之大不可想象,所以很多女性想办法推迟更年期的到来,那么女性更年期可以怎么推迟 ?下面请上海专业妇科医院的医生来说说。
   
    一、大多数女人 怀孕、 生育年龄越大,更年期到来的就越早,而哺乳期越长,排卵就越少,卵巢功能越好,更年期则越晚。
   
    二、养成良好的生活习惯,远离烟酒,除了自己要戒烟之外,还要远离有人吸烟的环境,以免被动吸烟而受害。同时,在日常饮食中,好适当多吃一些大豆及豆制品,有助于推迟更年期的到来。
   
    三、正常生育和哺乳,医生指出,那些30岁前生育过子女,哺乳期较长的女人,往往更年期来的较晚。因此,怎样推迟女人更年期的到来,应该尽量 能够正常生育和哺乳。
   
    四、不可以过度减肥,体重要保持一个合理的范围内,好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中,要注意摄入充足的营养物质,让身体储备一定的脂肪,从而 雌激素分泌正常。

 

 

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